Comme chaque année, Apple célèbre le Mois du Cœur (février donc) avec un nouveau défi d’activité destiné aux utilisateurs d’Apple Watch. Pour l’édition 2025, elle propose aux participants de remplir leur anneau d’exercice le vendredi 14 février, jour de la Saint-Valentin, afin de débloquer une récompense exclusive.
Un challenge sportif pour prendre soin de son cœur
Dans une notification envoyée aux propriétaires d’Apple Watch, Apple invite les utilisateurs de faire attention à leur cœur (enfin surtout à son cardio) en pratiquant un peu d’exercice le 14 février. Ceux qui réussissent le défi recevront une jolie médaille, visible dans l’application Fitness, ainsi que des autocollants animés à utiliser dans Messages et FaceTime.
Apple mise une fois de plus sur son écosystème santé et bien-être pour encourager les utilisateurs à adopter un mode de vie plus actif. Ce type de défi, devenu une tradition, permet de motiver les propriétaires d’Apple Watch tout en mettant en avant les fonctionnalités de suivi d’activité de la montre connectée.
Comment participer ?
Pour tenter de gagner le défi du Mois du Cœur, rien de plus simple : il suffit de porter son Apple Watch le 14 février, faire un minimum d’exercice en utilisant l’application Exercice ou toute autre application tierce compatible. Et bien sûr de fermer son anneau m'entrainer et débloquer la récompense !
Vous êtes libre d'opter pour votre pratique de prédilection, pour une séance de course à pied, de yoga, de natation ou même une marche rapide, l’important est de bouger et prendre soin de sa santé cardiovasculaire. Notons que par défaut, l’anneau est paramétré sur 30 minutes d'exercice par défaut. Cependant, vous pouvez également augmenter ou diminuer la durée requise.
Comment augmenter ou diminuer la durée d'exercice quotidienne ? - Apple
Pour cela, il suffit d’aller sur l'application Fitness sur votre iPhone, de toucher les anneaux d'activité, puis touchez -/+ à côté d'un anneau d'activité.
1. Appuyez sur l'un des éléments suivants : * Ajuster l'objectif pour aujourd'hui : Définissez un objectif temporaire pour votre anneau d'activité pour aujourd'hui. * Ajuster le calendrier des objectifs : Personnalisez votre objectif d'anneau d'activité par jour de la semaine. Si vous personnalisez votre objectif, touchez Planifier dans le coin supérieur droit. 2. Appuyez sur -/+ pour ajuster l'objectif. 3. Lorsque vous avez terminé, touchez Modifier l'objectif [activité] pour aujourd'hui ou Définir le calendrier de l'objectif [activité].
Un Mois du Cœur mis en avant dans l’écosystème Apple
Outre le défi sportif, Apple profite de cet événement pour enrichir son contenu thématique dans plusieurs de ses services. Au niveau de l’App Store, on pourrait trouver tout au long du moins de février, une sélection d’applications dédiées à la santé cardiovasculaire et au bien-être.
Apple TV proposera des documentaires et des programmes inspirants sur la santé et le sport. Apple Podcasts ne sera pas en reste avec des épisodes consacrés à la prévention des maladies cardiaques et aux bonnes pratiques. Enfin, sur Livres, il sera toujours possible de faire son choix parmi la sélection d’ouvrages sur la nutrition, le fitness et la gestion du stress.
