Avec l’arrivée de watchOS 26, Apple introduit une nouveauté pensée pour ceux qui veulent mieux comprendre et améliorer leur repos : le Sleep Score (Score de Sommeil). Mais cette dernière fonction n'est pas seulement réservée aux Apple Watch Series 11 et Ultra 3 ou SE 3, mais on pourra la retrouver dès le 15 septembre sur d'autres modèles d’Apple Watch.
Un indicateur simple
Le principe est simple : à partir des données enregistrées pendant la nuit par l’Apple Watch, l’application Santé calcule un score global censé refléter la qualité du sommeil. On retrouve d'ailleurs cette fonction sur d'autres modèles et applications comme les Fitbits. Ce score s’affiche dans la section Sommeil et peut être classé en cinq catégories : Excellent, High, OK, Low ou Very Low.
Apple détaille son système de points de la manière suivante : la durée de sommeil (50 points maximum), l'heure de coucher (30 points) et les interruptions nocturnes (20 points). Chaque mauvaise habitude (se coucher trop tard, dormir trop peu, être réveillé plusieurs fois) réduit d’autant le score final.
Un score Excellent signifie que le corps et l’esprit ont bénéficié du repos nécessaire. Un score High traduit un sommeil globalement suffisant, même imparfait. En revanche, OK ou Low signalent que la récupération a été incomplète, tandis que Very Low alerte sur des nuits trop courtes ou trop perturbées, avec un impact possible sur la santé à long terme.
Apple précise que le Score de Sommeil peut aussi s’appuyer sur des données issues d’appareils tiers compatibles, du moment qu’ils synchronisent leurs résultats avec l’app Santé. Concrètement, il n’est donc pas obligatoire de porter une Apple Watch, même si c’est évidemment le scénario le plus fluide.
Disponibilité
Bonne nouvelle pour les utilisateurs : il ne s’agit pas d’une exclusivité des dernières montres. Tout appareil capable de faire tourner watchOS 26 pourra profiter du Score de Sommeil, qu’il s’agisse d’une Apple Watch Series 6, SE (2e génération) ou plus récente.
Le Score de Sommeil fera partie d’un lot de nouveautés comprenant notamment le cadran Liquid Glass et d’autres ajustements attendus pour watchOS 26, qui sera déployé le 15 septembre. En somme, Apple continue de transformer son écosystème santé en un tableau de bord de plus en plus riche et visuel. De quoi inciter les utilisateurs à ne pas seulement surveiller leur activité physique, mais aussi à mieux comprendre la qualité — ou les failles — de leur sommeil.
